Szorongás

A szorongás a személy által érzékelt fenyegetésre adott normális válaszreakció, a veszélyhelyzetekben megnyilvánuló reakcióinak átfogó elnevezése. A szorongás normálisan is megjelenik változások, új élmények, helyzetek, kudarc, veszteség, érési krízisek során.

Hogyan nyilvánul meg a szorongás?

Kognitív, testi, érzelmi és viselkedési komponensek együtt hozzák létre a nyugtalansággal, félelemmel, aggodalommal járó szorongást. A szorongás nem azonos a félelemmel, a félelem konkrét tárgyhoz kapcsolódik. A szorongásban több a bizonytalanság, tárgy nélküli félelemnek is nevezik.

Sportolói szorongás

A sportolói teljesítmény a személyiség energiáit és szabályozási képességeit maximálisan igénybe veszi. A sportolók is különböző élethelyzetekben szoronghatnak, de ez kihat a teljesítményükre, bár a legtöbbször nem specifikusak a sportolás szempontjából (Buda, 1999.). A sportolók félhetnek attól, hogy mi lesz, ha hibáznak vagy nem fognak nyerni ott, ahol ezt várják el tőlük.

A sportolók szorongásának leggyakoribb okai (Buda, 1999):

  • Félelem a sérüléstől
  • Testi problémák miatti szorongás (betegség, lábadozás)
  • Szorongás a felkészületlenségtől
  • A sportoló számára fontos tekintélyszemélyek jelenléte okozta szorongás (szülők, tanárok)
  • Aránytalanul nagy tét keltette szorongások
  • Kedvezőtlen visszajelzések miatti szorongások
  • Szorongás az önkontroll elvesztésének lehetősége miatt
  • Szorongás a külső értékelések, főleg csapattársak véleménye miatt