A frusztráció elviselése – frusztrációs tolerancia

Az egyén mennyire képes elviselni a frusztrációt anélkül, hogy pszicho-biológiai alkalmazkodása megbomlana.

A frusztrációs tolerancia az azonnali kielégülés késleltetésének képességét jelenti (pl. számos nehézséget, akadályt kell a sportolónak leküzdenie, mire eljut egy világversenyre).

A tolerancia küszöb függ a stressz súlyosságától és a személy stressz zónájától. Függ a veleszületett idegrendszeri sajátosságoktól és a szerzett tényezőktől (fáradtság, betegség) és függ pszichológiai tényezőktől (ha kiskorban nem érik frusztrációk, később nem képes adekvát választ adni, vagy ha túl erős frusztráció éri, akkor alacsony tolerancia zónát hoz létre).

A sportban is számos stressz szituáció képzelhető el:

  • rajthelyzetek
  • döntőt játszani
  • sérülten is tovább játszani
  • mérkőzés végi, felpörgetett helyzetben hangzavar, edzői utasítások, figura bemondása egyszerre

A teszttel vizsgált stressztűrő képesség a változatos, folyamatos és gyors ingerekre adott gyors és pontos válaszadási képességet jelenti. Hogyan tud valaki egy feladatot egy stresszel teli helyzetben elvégezni, hogyan alakul a feladatmegoldása egy “normál”, feszültséget nem tartalmazó helyzethez viszonyítva.